Après autant de temps sans basket, il est primordial de se remettre à niveau pour éviter les blessures ou tout simplement d’être dépassé. Téléchargez votre programme sans plus attendre :
- document commun (explication des exercices)
- programme maxi jeunes (dès U12 jusqu’à U16)
- programme Seniors (dès U17 jusqu’à R2)
ATTENTION : le début de la saison ayant été décalé, le programme est à débuter ce lundi 24 mai (il vous suffit dès lors de décaler les dates du document de 2 semaines).
A très vite au bord des terrains !