Préparation physique d’avant saison

Bonjour à toutes et à tous, vous trouverez ci-dessous votre préparation d’intersaison :

Un programme pour 12 jours : remise en forme (Fiche 1 Prépa Physique)
Un programme pour 6 semaines (Fiche 2 Prépa Physique suite de la fiche 1)
Un programme pour 4 semaines ( Fiche 3 Prépa Physique suite de la fiche 2)

Bon entraînement.

Michaël.

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